ДАРЬЯ СЕРГЕЕВА
инструктор по Илицюань

Илицюань (意力拳) Чжунсиньдао (中心道) — внутренний стиль китайского ушу семьи Чин. В основах стиля этого боевого искусства заложены принципы Дзен и Тайчи. Другими словами, это ментально-физическая система, в которой основным объектом исследования становится суть человека. Илицюань учит тотальной осознанности, нахождению в моменте Здесь-И-Сейчас.

С точки зрения тела Илицюань использует механизмы движения, заложенные природой, объединенную работу всех частей тела, использование костно-мышечно-сухожильной силы. Поэтому, результатом работы с использованием подхода Чжунсиньдао становятся снятие мышечных зажимов, напряжений, выравнивание позвоночника, укрепление связок, микромышц, улучшение работы внутренних органов. С точки зрения ума изучение направлено на взращивание внимания и концентрации, на управление своими эмоциями. С точки зрения энергетического баланса Илицюань учит сохранять, накапливать и направлять внутреннюю энергию организма на достижение поставленных целей.

В Илицюань заложена антистрессовая программа, позволяющая быть гармоничным, ненапряженным и уравновешенным.

Система Илицюань адаптирована под современное восприятие и воспитание. Содержит в себе сильную теоретическую базу и специальные физические упражнения, помогающие объединить тело и ум, использовать свой потенциал в требуемой области (здоровье, работа, семья, хобби, самозащита).

Илицюань использует парные практики, способствующие приобретению навыков самозащиты с применением принципа несопротивления. Среди них можно выделить практику Вращающихся рук, которую часто называют визитной карточкой Илицюань. А также известные в мире китайских боевых искусств практики Липких Рук, Циньна и практику ведения свободного боя Саньда.

2017
Text © Daria
Design © Marina, Vasily