Предлагаю воспользоваться онлайн-видеотекой моих уроков по философии и принципам Тайчи и дзен, внутреннему стилю ушу Илицюань, медитации и цигун. Видеотека представлена в виде записей Zoom- уроков, а также постепенно будет обновляться семинарами и беседами и мини- советами.
Внимание! В библиотеке представлен годовой курс видеоматерилов с августа 2020 по текущий месяц 2023. Контент очень насыщенный и доступен в большом количестве. При оплате видеотеки вам открывается доступ к постоянному контенту плюс месячный контент по вашему выбору (см. список ниже). Для постоянных и ТОЛЬКО регулярных подписчиков — без изменений! По вашей ежемесячной базовой оплате вам доступен весь оплаченный прежде видеоряд (постоянный контент+предыдущие месяцы), просто продолжайте тренироваться со мной по видеоурокам, задавайте вопросы и присоединяйтесь к текущим онлайн -занятиям!
Присоединиться к занятиям в Z00m >>>
Доступ в онлайн-видеотеку:
1) открывается для учеников, поддерживающих меня и мою школу и занимающихся в залах и онлайн.
2) 2000 руб/ мес: для остальных учеников Илицюань и других практиков цигун и боевых искусств.
Для получения доступа:
— оплатите месячную подписку на карту сбербанка. Возможны трудности с приемом оплаты из-за границы, пишите, будем решать вопрос,
— пришлите чек и свой e-mail (аккаунт в gmail.com), если вы регулярно занимаетесь в филиалах или спортклубе Канон, попросите своего инструктора прислать мне сообщение с подтверждением и получите доступ по льготной цене. Без чека оплата не фиксируется.
— получите ссылку на доступ в библиотеку на моем Гугл диске
— ежемесячным постоянным подписчикам доступ открыт ко всем оплаченным видеофайлам независимо от месяца их загрузки. Внимание, если вы прерываете подписку, льготы теряются и при возобновлении месяцы отсчитываются заново.
— нерегулярным подписчикам открывается доступ к постоянному контенту+ месячный контент текущий или по вашему выбору (см. список ниже). Всю информацию необходимо сообщать до открытия текущего месяца.
-если вы хотите сразу открыть большее количество месяцев в дополнение к постоянному контенту, просто выберите нужные месяцы и оплатите доступ к ним в соответствии с количеством.
ДОСТУПНО ДЛЯ ПОСТОЯННОГО ПРОСМОТРА:
Уроки в Zoom:
Совет 1. С партнером. Как ощутить выстраивание костей в теле. (анг+русские субтитры)
Совет 2. С партнером. Почувствуй силу от ног. (анг+русские субтитры)
- Урок 38. Ориентирование ладоней для формирования сферы. Подробный разбор.
- Урок 39. Трехмерное ведение энергии в ногах. Интенсив.
- Урок 40. 21 форма Илицюань. Взгляд изнутри.
- Урок 41. Трехмерность. Отработка.
- Урок 42. Медитация в позиции сидя и лежа со входом_выходом через дыхательное упражнение.
- Урок 43. Суставный комплекс. Разбор последних упражнений.
- Урок 44. Работа над ошибками. Просмотр базовых упражнений каждого участника.
- Урок 45. Суставный комлекс. Повторение.
- Урок 46. Вбирание и выпускание — работа по секциям. Проработка суставов.
- Урок 47. Сухожильный комлекс. Разбор.
- Урок 48. 21 форма. Взгляд изнутри.
- Урок 49. Упражнения для дыхания+чжанчжуан в положении сидя.
- Урок 50. Отработка циркуляции в ногах. Работа с мышцами.
- Урок 51. Сухожильный комлекс.Вторая часть. Разбор.
- Урок 52. Вбирание/выпускание.Продолжение углубленного разбора.
- Урок 53. Нахождение даньтянь, сила сжатия.
- Урок 54. О циркуляции энергии в базовом китайском нэйгуне.
- Урок 55. Отработка циркуляции энергии в базовых упражнениях.
- Урок 56. Понятие «куа». Работа тазобедренного сустава = мощь тела.
- Урок 57. Изучение комплекса фацзинь в трех плоскостях. Часть 1.
- Урок 58. Изучение фацзинь в трех плоскостях. Понимание направления. Беседа об эмоциях.
Беседы о внутренних практиках:
- Беседа № 1 А.Скалозуб&Д.Сергеева
- Беседа № 2. Час с Дарьей. от 06 мая 2020.
- Беседа №3. Час с Дарьей
- Беседа №4. Небольшая беседа о трехмерности.
- Беседа №5. А.Скалозуб&Д.Сергеева
АВГУСТ 2020
Урок 72. 20 минут чжанчжуан — что конкретно можно делать в столбе (внимание: качество видео низкое, содержание ценное)
Некоторые ответы об ассиметричном чжанчжуан.
Урок 66. 21 форма -взгляд изнутри.
Урок 62. Сферическое сжатие и расширение. Часть 1.
СЕНТЯБРЬ 2020
Урок 59. Фацзинь в трех плоскостях. Последовательность упражнений комплекса. Часть 1.
Урок 60. Фацзинь. Последовательность упражнений. Часть 2. Выброс в горизонте.
Урок 64. Профилактика COVID. Дыхание инь_ян. Как вставать в ассиметричный чжанчжуан. Медитация в шагах.
ОКТЯБРЬ 2020
Урок 63. Дыхательная гимнастика.
Урок 67. Горизонтальная плоскость. Гладить воду.
Урок 68. Саньда. Удары на основе раскованности и комбинации для координации.
НОЯБРЬ 2020
Урок 69. Эластика. Проработка трехмерного вращения в суставах.
Урок 70. Фронтальные 8 кругов. Ведение энергии в ногах
Урок 71. Горизонтальные 8 кругов (гладить воду) с ударами.
ДЕКАБРЬ 2020
Урок 73. Эластика-2. Объединение и чаньсы (спиральное усилие).
Урок 74. Броски рук. Раскованность для ударов. Вариант снаружи внутрь.
Урок 75. Полный суставный комплекс — включай и делай вместе.
ЯНВАРЬ 2021:
Урок 76. Выпуклость и вогнутость в горизонте.
Урок 77. Выпуклость и вогнутость в сагиттальной плоскости.
Урок 78.Пульсация. Сжатие и расширение через работу мышц.
Совет №3. С партнером.Нижняя дуга в ногах.
ФЕВРАЛЬ 2021:
Урок 79. Оборачивание локтя — почему важно. Вбирание/выпускание в сторону в середину.
Урок 80. Отработка трехмерного движения.
Беседа №5. Ситуативный разбор видео с драками.
МАРТ 2021:
Урок 81. Интенсивная тренировка базового нэйгун.
Урок 82. Как проявить в теле сагиттальную силу. Базовый нэйгун
Урок 83. О дыхании Инь_Ян+Практика философии.
АПРЕЛЬ 2021:
Урок 84. Ощущение пространства через сферичность.
Урок 85. Работа с иньскими и янскими сторонами. Переходы.
Урок 86. О чжаньчжуан для продвинутых практиков.
Совет 4. С партнером. Полный круг циркуляции на месте и в шагах.
МАЙ 2021:
Урок 87. Интенсив. Спиральное усилие, локоть, фацзинь.
Урок 88. Интенсив. Смещение веса, дыхание инь/ян.
Урок 89. Броски руками. Круги. Часть 1.
ИЮНЬ 2021:
Урок 90. Броски рук. Часть 2. Изнутри наружу.
Урок 91. Броски рук.Часть 3. Рыбьи хвосты и отработка.
Урок 92. Броски рук.Часть 4.Обратный круг.
ИЮЛЬ 2021:
Урок 93. Теория. Сферы атаки и защиты, пределы, ментальные принципы.
Урок 94. 21 форма Илицюань. Взгляд изнутри. Начало.
Урок 95. 21 форма Илицюань. Взгляд изнутри. Лев играет с шаром.
АВГУСТ 2021:
Урок 61. Фацзинь в трех плоскостях. Заключительная часть. Фронтальная и сагиттальная плоскости.
Урок 65. Сферическое сжатие и расширение. Часть 2.
ЯНВАРЬ 2022.
Урок№1-2022. Тренировка спирали и фацзинь.
Урок №2-2022 Проработка ног. Паховые складки.
ФЕВРАЛЬ 2022
Урок №3-2022. 21 форма — проработка связей. Практика с мышцами инь-ян в ногах
Урок №4-2022. 21 форма — проработка связей. Инь-ян в ногах баланс левого и правого. Дуги
МАРТ 2022
Урок №5-2022. 21 форма — проработка связей. Баланс в ногах — продолжение.
Урок №6-2022. 21 форма — проработка связей. Баланс в ногах со смещением веса и вращением.
АПРЕЛЬ 2022
Урок №7- Баланс инь-ян попеременный в ногах. Отработка 21 формы.
Урок №8 — Баланс инь и ян в ногах по двум сторонам. Отработка 21 формы.
МАЙ 2022
Урок №9 — Открытие и закрытие в дугах. Отработка 21 формы.
Урок №10-Продольная и спиральная циркуляция (гладить воду).Отработка 21 формы.
ИЮНЬ 2022
Урок №11-2022 Отработка вращения с дугами. Горизонтальная чистка со смещением. 21 форма
Урок №12-2022 Нахождение структурного и мышечного баланса в ногах. 21 форма
ИЮЛЬ 2022
Урок №14-2022 Рекомендации к ощущению костной структуры ног в горизонтальной плоскости.
Урок №13-2022 Отработка структурного баланса в ногах (в дугах).
АВГУСТ 2022
Урок №15-2022. Упражнения для ног на 4 стороны. Инь-Ян в 21 форме.
Урок №16-2022. Практика чувствования костной структуры в ногах в некоторых шагах.
СЕНТЯБРЬ 2022
Урок №17-2022 Механизм работы костной структуры в ногах в прямых и круговых движениях.
Урок №18-2022 Вращающийся шаг на 180, 90 и 270 градусов.
ОКТЯБРЬ 2022
Урок №19-2022 Реконструкция структуры от ощущения инь/ян в тазобедренных суставах. (среднее качество технической записи)
Урок №20-2022 Смена инь/ян во вращающемся шаге.
НОЯБРЬ 2022
Урок №21-2022 Разнофазность — как это понять.
Урок №22-2022 Шаги со сменой инь/ян.
ДЕКАБРЬ 2022
Урок №23-2022 О линии баланса.
Урок №24-2022 Об усилии и весе
ЯНВАРЬ 2023
Урок 25-2023 Работа ног. Горизонтальное смещение и вращение
Урок 26-2023 Практика перемещений в горизонтальной плоскости.
ФЕВРАЛЬ 2023
Урок 27-2023 Фронтальное ведение, перемещение на дугах, кресты
Урок 28-2023 Горизонтальное ведение энергии в ногах.
Урок 29-2023 Различные комбинационные варианты тренировки ведения энергии в ногах.
МАРТ 2023
Урок 30-2023 Кресты с вариациями дуг или челнок. Упражнения для ног.
Урок 31-2023 Кресты с горизонтальной силой и комбинированием в разных плоскостях
АПРЕЛЬ 2023
Урок 32-2023 Трехмерное вращение.
Урок 33-2023. Ведение внимания и энергии в ногах.Дуги.
МАЙ 2023
Урок 34-2023 Общее понятие работы иньских и янских мышц в ногах.
Урок 35-2023 Два треугольника. Разбор циркуляции инь-ян.
ИЮНЬ 2023
Урок 36-2023. Распознавание циркуляции энергии по большому треугольнику.
Урок 37-2023 Корректировка базовых упражнений нэйгун — блоки вбирание/выпускание, горизонтальная и фронтальная плоскости.
Июль 2023
№38-2023 Координация суставов на вбирание и выпускание в центр и в стороны,
Урок №39-2023 Варианты упражнений для связи ума с телом.
Август 2023
Урок №41-2023 Проработка чувствования мышц в различных движениях
Урок №41-2023 Проработка чувствования мышц в различных движениях.
Здравствуйте,Дарья!Куда нужно оплатить?
Добрый день, можно на карту сбербанка по моему номеру телефона 89851712209 Сергеева Д.П. обязательно пришлите чек по этому номеру (WhatsApp) и ваши ФИО.
Dariailiqchuanrussia@gmail.com моя почта, давайте перейдем туда для общения
Добрый день,Дарья!У меня нет ВотсАпа-плохо владею информ.технологиями.Можно ли при оплате чек Вам отправить на электр. почту?Или отправить с чужего ВотсАпа?